Virginie Sauvage
Services
Tout ce dont vous avez besoin
RÉGIMES THÉRAPEUTIQUES
Surpoids – Obésité – Diabète – Dyslipidémies – Goutte – Troubles métaboliques
Lorsque l’alimentation devient un véritable enjeu médical, elle doit être adaptée avec précision.
Je vous accompagne dans la mise en place d’un protocole nutritionnel personnalisé visant à :
améliorer vos paramètres biologiques
stabiliser votre glycémie
réduire le cholestérol et les triglycérides
diminuer les crises de goutte
favoriser une perte de poids sécurisée si nécessaire
L’objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais d’adopter une alimentation thérapeutique durable, compatible avec votre quotidien et vos traitements.
ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE, COMPULSIONS ET BOULIMIE
Sortir des compulsions et apaiser la relation à la nourriture
Quand les crises alimentaires prennent de la place, le problème ne se résume pas à « manger trop ».
L’hyperphagie et la boulimie sont souvent liées à :
• la gestion des émotions
• le stress
• la fatigue
• les restrictions répétées
• une forte culpabilité alimentaire
Mon accompagnement vise à :
comprendre les mécanismes des crises
identifier les déclencheurs
stabiliser les prises alimentaires
sortir du cycle restriction → perte de contrôle → culpabilité
reconstruire une relation plus sereine avec la nourriture
Ce travail demande du temps, mais il permet un changement profond et durable.
PERTE DE POIDS APRÈS 40 ANS
Après 40 ans (et particulièrement à l’approche de la ménopause), le corps change :
-
baisse de la masse musculaire
-
stockage plus abdominal
-
variations hormonales
-
fatigue accrue
La perte de poids ne peut plus reposer sur la restriction.
Nous travaillons sur :
l’optimisation des apports en protéines
la régulation des sucres
la gestion du stress et du sommeil
la préservation de la masse musculaire
l’organisation des repas
l’activité physique adaptée
L’objectif est de retrouver un poids plus stable, une silhouette harmonieuse et surtout une énergie durable.