Virginie Sauvage
MADIETENLIGNE C'EST QUOI ?
La plateforme dédiée aux diététicien·ne·s, les vrai·e·s expert·e·s de la nutrition 🍃
Créée en 2020, Madietenligne est une plateforme qui vous facilite l'accès à des diététicien·ne·s nutritionnistes certifié·e·s depuis chez vous ou de n'importe où.
Madietenligne c'est aujourd'hui :
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Un outil utile pour aider les patients à atteindre leurs objectifs de santé et de perte de poids
Tenir un journal alimentaire permet de prendre conscience de ce que l'on mange réellement et de mieux comprendre les habitudes alimentaires.
En notant ce que l'on mange et boit, ainsi que les quantités, il est plus facile de voir où se trouvent les excès et les carences.
Le journal alimentaire peut également être un moyen de suivre l'évolution de la perte de poids.
En notant les changements de poids, il est plus facile de savoir si les habitudes alimentaires adoptées sont efficaces ou non.
Le journal alimentaire ne doit pas être utilisé comme une forme de culpabilité ou de jugement, mais plutôt comme un outil pour prendre conscience de ses habitudes alimentaires et y apporter des modifications si nécessaire.
En travaillant avec un professionnel de la santé, comme un diététicien, il est possible de déterminer les objectifs les plus appropriés et de trouver des solutions pour atteindre ces objectifs de manière adaptée.
Identification des comportements alimentaires inadaptés pour les remplacer par de meilleures habitudes alimentaires
Le journal alimentaire est un excellent outil pour identifier les comportements alimentaires.
En prenant le temps de noter ce que vous mangez et buvez chaque jour, vous pouvez commencer à voir des choix alimentaires qui pourraient être améliorés.
Par exemple, vous pourriez réaliser que vous mangez souvent des collations sucrées en fin de journée ou que vous ne consommez pas assez de fruits et légumes.
En ayant cette conscience de vos habitudes alimentaires, vous pouvez prendre des mesures pour les améliorer.
Vous pouvez commencer par remplacer les collations sucrées par des fruits, ou essayer de manger plus de fruits et légumes variés chaque jour.
Le journal alimentaire peut également vous aider à déterminer si vous mangez suffisamment de nutriments essentiels, comme les protéines, les graisses saines et les glucides complexes, pour maintenir une alimentation équilibrée.
je peux être peut être d'une grande aide pour interpréter votre journal alimentaire et identifier avec vous vos comportements alimentaires.
Je peux vous aider à comprendre comment vos choix alimentaires peuvent affecter votre santé et vous fournir des conseils sur les meilleures habitudes alimentaires à adopter.
Ensemble,nous mettons en place un plan alimentaire adapté à vos besoins et à vos objectifs. En utilisant le journal alimentaire de manière régulière, vous pouvez suivre l'évolution de vos habitudes alimentaires et vous assurer que vous adoptez de meilleures habitudes alimentaires sur le long terme.