Pourquoi poursuivre son suivi lorsque le poids ne bouge pas ?
« Cela fait un mois que je fais attention et je n’ai rien perdu. Je crois que ça ne marche pas… »
Je comprends cette déception. Pourtant, arrêter son suivi à ce moment-là est souvent une erreur.
Une stagnation du poids n’est pas forcément synonyme d’échec. Au contraire, c’est une information précieuse qui mérite d’être analysée.
Mon rôle ne se résume pas à faire perdre du poids
En tant que diététicienne-nutritionniste, je ne suis pas là pour vous promettre une perte de poids rapide ou une solution miracle.
Mon rôle est celui d’une professionnelle de santé : comprendre ce qui freine vos résultats et vous accompagner avec une approche fondée sur des connaissances scientifiques.
La perte de poids est multifactorielle
L’alimentation n’est qu’une pièce du puzzle.
De nombreux facteurs peuvent intervenir :
le sommeil,
le stress,
les émotions,
les comportements alimentaires,
l’activité physique,
certains traitements,
les déséquilibres hormonaux,
l’insulinorésistance,
les troubles digestifs,
certaines carences…
Chaque personne est différente. C’est pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel.
À quoi sert le suivi ?
Le suivi permet d’observer, de comprendre et d’ajuster votre prise en charge.
Si nécessaire, je peux également vous orienter vers votre médecin pour réaliser un bilan biologique ou vers un autre professionnel de santé lorsque cela est indiqué.
Un mois ne suffit pas toujours
Certaines personnes ne perdent pas de poids le premier mois, puis les résultats apparaissent après quelques ajustements.
Le corps ne fonctionne pas comme une machine. Il a parfois besoin de temps pour s’adapter.
Ne concluez donc pas trop vite que « ça ne fonctionne pas ».
Le suivi est le plus utile… quand le poids stagne
Le suivi ne sert pas uniquement à constater une perte de poids.
Il sert surtout à comprendre pourquoi le poids ne bouge pas et à identifier, ensemble, les solutions les plus adaptées à votre situation.
Faire confiance à votre diététicienne, c’est accepter que la perte de poids ne se résume pas à un chiffre sur une balance, mais qu’elle repose sur une compréhension globale de votre santé.
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