Le manque de sommeil et la prise de poids sont étroitement liés. En effet, un sommeil insuffisant perturbe les hormones régulant l'appétit, ce qui peut entraîner une augmentation des fringales et des comportements alimentaires désordonnés.

 

De plus, la fatigue peut réduire l'énergie nécessaire pour pratiquer une activité physique, contribuant ainsi à un de vie sédentaire qui favorise la prise de poids.

 

Pour maintenir un poids santé, il est essentiel de veiller à une bonne qualité de sommeil.En consultation de suivi si cela vous intéresse je vous présenterez l'aromathérapie dans l'accompagnement des troubles du sommeil. suite à un questionnaire, nous pourrons trouver les huiles correspondant à votre profil ( type de trouble du sommeil, contre indications médicales, protocoles) n'hésitez pas à m'en parler.