Suis-je peut être
en
préménopause ?

Mini test – Les changements hormonaux commencent-ils ?

Répondez oui ou non aux questions suivantes :

Vos cycles sont-ils devenus plus courts, plus longs ou irréguliers ?
Vos règles ont-elles changé (plus abondantes, plus légères, plus douloureuses) ?
Dormez-vous moins bien qu’avant, avec des réveils nocturnes ?
Ressentez-vous davantage de fatigue malgré une hygiène de vie similaire ?
Avez-vous plus de fringales, notamment sucrées, qu’avant ?
Prenez-vous du poids plus facilement, surtout au niveau du ventre ?
Votre humeur est-elle plus fluctuante (irritabilité, anxiété, hypersensibilité) ?
Ressentez-vous parfois des bouffées de chaleur ou une sensation de chaleur inhabituelle ?
Votre digestion est-elle plus sensible (ballonnements, transit perturbé) ?
Avez-vous l’impression que votre corps ne répond plus comme avant à vos efforts alimentaires ?

Résultats

0 à 2 oui : peu de signes évocateurs, mais restez attentive à l’évolution de vos cycles et de votre énergie.
3 à 5 oui : certains signes peuvent évoquer un début de transition hormonale.
6 oui ou plus : plusieurs signes sont compatibles avec une phase de préménopause et méritent un accompagnement personnalisé.

Ce test n’a pas de valeur diagnostique, mais il peut vous aider à mieux comprendre les changements de votre corps.

Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes ?

La préménopause peut influencer le poids, l’énergie, le sommeil, l’appétit et la digestion.

Je vous accompagne pour adapter votre alimentation à cette nouvelle phase hormonale et retrouver des repères concrets, sans régime ni frustration.

Prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé.