BOOST -vous n'êtes plus seul(e) pour améliorer vos habitudes
Un accompagnement complet alliant nutrition clinique et approche comportementale pour ancrer de nouvelles habitudes durablement, sans contrainte ni culpabilité.
BOOST - VOTRE ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL SUR 3 MOIS
Un accompagnement personnalisé pour faire évoluer votre alimentation, comprendre vos comportements et prendre soin de votre santé durablement.
Pendant 3 mois, nous avançons ensemble à raison de 2 rendez-vous par mois.
Tout au long des 3 mois
Vous bénéficiez de 6 rendez-vous personnalisés, de ressources pratiques, d’idées de repas, de menus et d’outils pour vous accompagner entre les consultations.
L’objectif n’est pas de tout réussir parfaitement, mais de comprendre, d’expérimenter et de progresser ensemble.
MOIS 01
Bilan et Immersion
Faire le point pour construire votre accompagnement personnalisé.
Nous faisons le bilan de vos habitudes alimentaires, de votre santé, de vos objectifs et de votre relation à l’alimentation.
Revoir les bases de l’équilibre alimentaire et adapter les premiers changements à votre quotidien.
Identifier vos habitudes, vos freins et les difficultés qui compliquent parfois vos efforts.
Définir ensemble des objectifs réalistes et commencer à mettre en place des actions concrètes
MOIS 02
Agir et dépasser ses freins
Passer de la compréhension à l’action, avec un accompagnement régulier.
Nous faisons le point sur vos premières expériences, vos réussites et les difficultés rencontrées pour ajuster votre démarche.
Personnaliser davantage vos repas, vos menus et votre organisation alimentaire.
Travailler sur vos comportements, vos sensations alimentaires, vos automatismes et les situations qui vous mettent en difficulté.
Utiliser des outils de coaching pour comprendre vos blocages, entretenir votre motivation et trouver des stratégies adaptées à votre quotidien.
MOIS 03
Autonomie et Ancrage
Ancrer vos nouvelles habitudes pour pouvoir les maintenir dans la durée.
Nous évaluons ensemble votre progression et identifions les changements que vous souhaitez poursuivre.
Renforcer les habitudes qui vous conviennent et ajuster celles qui restent difficiles.
Apprendre à réagir face aux périodes de fatigue, de stress ou de baisse de motivation, sans culpabiliser ni repartir dans la restriction.
Construire votre stratégie pour continuer à prendre soin de votre alimentation et de votre santé après le programme.
Bien-être Global
Retrouvez une relation apaisée avec votre assiette et votre esprit pour un épanouissement quotidien.
Énergie Boostée
Optimisez votre vitalité grâce à une nutrition équilibrée, conçue pour vous porter tout au long de la journée.
Équilibre Durable
Construisez des habitudes pérennes qui s'intègrent naturellement à votre mode de vie, sans contrainte.
Êtes-vous prêt à vous investir dans l'accompagnement Boost ?
Le programme Boost est un engagement réciproque de 3 mois. Pour obtenir des résultats durables, votre implication est la clé du succès. C'est le moment de faire passer votre santé au premier plan.
Détermination
Soyez prêt à consacrer du temps à votre rééquilibrage et à vos rendez-vous bi-mensuels.
Ouverture
Acceptez d'expérimenter de nouvelles approches et de questionner vos automatismes sans jugement.
Résilience
Comprenez que le progrès n'est pas linéaire. L'important est la constance et la bienveillance envers soi.
Places limitées