A propos

Découvrez brièvement mon approche

Mon histoire avec le corps, le poids et l’alimentation,

Pendant longtemps, j’ai été complexée par mon corps, notamment par mes cuisses. La peur du regard des autres et des moqueries a parfois pris beaucoup de place dans ma vie.

Il m’est arrivé de renoncer à la piscine ou à la plage, de garder un pantalon même lorsqu’il faisait 35 °C, simplement pour ne pas avoir à montrer mon corps. Derrière ces choix, il y avait la peur d’être jugée, de ne pas correspondre à ce que je pensais être un corps acceptable.

Avec le temps, mes études et un travail personnel sur la confiance en moi m’ont aidée à faire évoluer mon regard. J’ai également modifié certaines habitudes de vie et perdu quelques kilos. Ma silhouette a changé, mais pas au point de correspondre à l’image que j’avais longtemps espérée.

Mes cuisses ne sont pas devenues celles que j’aurais souhaité avoir. Et pourtant, j’ai appris quelque chose d’essentiel : on peut prendre soin de son corps, agir sur sa santé et faire évoluer ses habitudes sans nécessairement parvenir à transformer son physique selon tous ses souhaits.

Il reste parfois une part d’acceptation à construire. Non pas parce qu’il faudrait renoncer à prendre soin de soi, mais parce que notre bien-être ne peut pas dépendre uniquement de notre apparence.

Je ne prétends pas avoir vécu la même chose qu’une personne en surpoids ou en situation d’obésité. Chaque histoire est différente. Mais mon propre parcours m’a permis de comprendre à quel point le regard porté sur son corps peut influencer les choix, les comportements et la qualité de vie.

Pourquoi j'ai choisi d'accompagner autrement

De la psychologie à la diététique : comprendre plutôt que simplement conseiller

Avant de devenir diététicienne nutritionniste, j’ai étudié la psychologie. Puis, portée par mon intérêt pour le fonctionnement du corps, l’alimentation et les liens entre hygiène de vie et santé, j’ai entrepris un BTS Diététique.

Ces deux domaines ont nourri ma façon d’aborder mon métier.

L’alimentation ne se résume pas à une liste d’aliments à privilégier ou à éviter. Nos choix sont aussi influencés par nos habitudes, nos émotions, nos croyances, notre environnement et notre histoire personnelle.

Nous pouvons connaître les recommandations nutritionnelles, avoir un objectif important pour notre santé et malgré tout reproduire des comportements que nous aimerions changer.

Pourquoi est-ce parfois si difficile de faire autrement ?

Pourquoi revient-on à certaines habitudes alors même qu’elles ne nous conviennent plus ?

Pourquoi la motivation ne suffit-elle pas toujours ?

Ce sont des questions qui ont toute leur place dans mon approche.

Mon parcours en psychologie m’apporte des connaissances utiles à la compréhension des comportements et à la conduite de l’entretien.

Il ne fait pas de moi une psychologue : mon métier est celui de diététicienne nutritionniste, avec un accompagnement qui reste dans mon champ de compétences.

La perte de poids, oui, mais pas à n’importe quel prix

J’accompagne notamment les personnes qui souhaitent perdre du poids pour leur santé, améliorer certains paramètres biologiques ou retrouver des habitudes alimentaires plus adaptées à leurs besoins.

Je sais que cette démarche peut être importante. Lorsqu’un objectif de poids répond à un enjeu médical, il ne s’agit pas de le balayer d’un revers de main en demandant simplement de s’accepter.

Mais je crois aussi qu’il est essentiel de sortir des promesses irréalistes et de la culpabilité.

Il n’existe pas de recette miracle, de méthode secrète ni de transformation garantie.

Les réseaux sociaux et certains discours marketing peuvent parfois laisser croire qu’il suffirait de suivre quelques règles pour obtenir le résultat attendu.

Dans la réalité, le changement demande de comprendre sa situation, de disposer de repères nutritionnels fiables, d’expérimenter de nouvelles habitudes et de les ajuster progressivement.

C’est un travail qui prend en compte la personne dans sa globalité, et non uniquement son poids.

Mon rôle : vous aider à comprendre et à avancer

Mon accompagnement repose sur des connaissances nutritionnelles et des recommandations scientifiques, adaptées à votre situation et à vos besoins.

Mais transmettre des conseils ne suffit pas toujours. Encore faut-il pouvoir les appliquer dans son quotidien.

Nous pouvons donc travailler sur les habitudes alimentaires, les difficultés rencontrées, certaines croyances, les automatismes et les situations qui vous conduisent à reproduire des comportements que vous souhaitez faire évoluer.

L’objectif est aussi de vous aider à identifier vos ressources, à prendre confiance dans votre capacité à changer et à construire des solutions réalistes, compatibles avec votre vie.

Je ne peux pas vous promettre un résultat précis ni un parcours sans difficulté. En revanche, je peux vous proposer un accompagnement structuré, individualisé et fondé sur des connaissances fiables, pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à avancer à votre rythme.

Prendre soin de sa santé, ce n’est pas nécessairement apprendre à aimer chaque partie de son corps. C’est aussi pouvoir agir pour soi sans attendre de devenir physiquement la personne que l’on aurait voulu être.