Bonjour et bienvenue

Bonjour, je m'appelle Virginie Sauvage, j'ai 44 ans, je suis diététicienne diplômée d'état et issue d'un cursus universitaire niveau licence 3ème année en psychologie.

Je vous accompagne dans la perte de poids, avec ou sans pathologie associée, ainsi que dans les troubles du comportement alimentaire (TCA), à travers une approche globale, centrée sur vos habitudes, vos émotions et votre fonctionnement.

🎯 Mon objectif n’est pas de vous donner un régime de plus.
Mais de vous aider à comprendre ce qui vous bloque, retrouver des repères stables et construire un équilibre alimentaire qui tienne dans le temps.

Aujourd’hui, je propose ausssi un forfait 4 mois ( renouvelable si besoin )

Pourquoi ?

Parce qu’un changement durable ne se fait pas en une séance.
Il se construit pas à pas, avec un suivi régulier, des ajustements et un cadre sécurisant.

🧠 L’accompagnement forfait ou à la séance comprend :

une analyse personnalisée de votre alimentation et de votre mode de vie ( Bilan)
un plan d’action progressif adapté à votre situation
des outils concrets durant les suivis via l'application à télécharger gratuiteemnt Madietenligne (menus, supports, exercices, application dédiée)
un suivi continu avec des échanges entre les séances via Madietenligne

💡 L’objectif est de vous aider au cas par cas à comme par exemple :

sortir de la culpabilité alimentaire
apaiser les compulsions et les comportements alimentaires difficiles
retrouver une alimentation régulière et adaptée
construire une perte de poids durable, sans effet yo-yo etc...

Mon accompagnement demande de l’implication dans

l'enregistrement des repas pendant au moins un mois ( suite au bilan pour comprendre votre ryhtme, votre relation à la nourriture et pour que vous puissiez mieux comprendre la répétition de certaines schémas...) ,
lire les documents,
tester des recettes,
prendre du recul sur ses comportements,
faire table rase du passé, des anciens régimes,
faire des exercices en thérapie comportementale,

mais il permet surtout de ne plus avancer seul(e) et de mettre en place des changements solides et durables.