5 trucs pour que votre enfant développe une relation saine avec la nourriture
Evitez Tout commentaire sur le poids, les calories ou autres notions nutritionnelles type : " je ne mets pas de féculents dans l'assiette, ça fait grossir."
Au moment des repas, demandez - lui d'écouter ce que son ventre lui dit : est-ce qu'il te dit qu'il a encore faim? ou dit-il que c'est trop ?
Montrez lui comment cuisiner dans le plaisir, apprenez -lui des recettes de famille.
Mangez en famille en discutant à table, sans télévison.
Faites de l'alimentation une activité plaisante, allez en famille à la rencontre des producteurs maraîchers, ou encore cultivez votre propre potager.
source "cessez de manger vos émotions" Isabelle Huot ( diététicienne) et Catherine Senécal ( psychologue).
