5 trucs pour que votre enfant développe une relation saine avec la nourriture

  1. Evitez Tout commentaire sur le poids, les calories ou autres notions nutritionnelles type : " je ne mets pas de féculents dans l'assiette, ça fait grossir."

  2. Au moment des repas, demandez - lui d'écouter ce que son ventre lui dit : est-ce qu'il te dit qu'il a encore faim? ou dit-il que c'est trop ?

  3. Montrez lui comment cuisiner dans le plaisir, apprenez -lui des recettes de famille.

  4. Mangez en famille en discutant à table, sans télévison.

  5. Faites de l'alimentation une activité plaisante, allez en famille à la rencontre des producteurs maraîchers, ou encore cultivez votre propre potager.

source "cessez de manger vos émotions" Isabelle Huot ( diététicienne) et Catherine Senécal ( psychologue).


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