

Bienvenue
Virginie Sauvage
Diététicienne-nutritionniste
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Téléconsultation
et consultation au domicile
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Très belle et heureuse année 2025!
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Adeli n° 279501308

« Un bon menu vaut mieux qu’une ordonnance. » - Jean Rostand

BOULIMIE, COMPULSIONS, GRIGNOTAGES...
Vous avez des problèmes avec vos comportements alimentaires et vous ne savez pas trop de quoi il s'agit , crises? compulsions ? grignotages, boulimie ?
ce qui est sûr c'est que vous n'arrivez pas à vous en sortir, cela vous fait grossir et vous rend mal psychologiquement, c'est devenu régulier, c'est un cercle vicieux...
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Durant mon accompagnement il faut
Être prêt(e) à consacrer du temps nécessaire au séances et aux tâches démandées entre les séances .
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Thérapie brève : TCC thérapie psycho comportementale.
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Naturopathie des TCA
(hors anorexie mentale).
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Santé
Durant mon accompagnement :
Comprendre de facon plus appronfondie ma pathologie ,
corriger mes erreurs alimentaires et trouver des alternatives plaisir et santé, avoir moins de charge mentale grâce à la création de menus, mettre fin à certaines croyances, faire les bons choix au supermarché...
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Je vais vous aider !
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- Insulino-résistance
- Diabète 2
- Trop de mauvais cholestérol
- Goutte
- Surpoids/obésité
- Dénutrition
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N'oublions pas que
l'alimentation reste le traitement de 1ère instance et ou vient en complément d'un traitement médicamenteux.
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Manger mieux en
famille
Manque d'idées de menus, fatigue, repas rapides et malbouffe, ​je vais vous aider sur plusieurs séances à rééquilibrer les repas pour tous, et bénéficier pendant les suivis de toutes les connaissances actualisées en nutrition, diététique et comportements alimentaires.
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Prendre soin de sa famille grâce à un des 1ers pilliers : L'ALIMENTATION.
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Prévention
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Meilleure santé
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Energie
Arrêtez de mettre vos enfants aux régimes !
"si tu détestes recommencer, arrête d'abandonner"
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"ce qui importe c'est le progrès et non la perfection"
TCA :
Troubles du comportement alimentaireÂ
Nous commencerons par effectuer un bilan de la situation avec un diagnostic du ou des TCA et sur quoi vont s'appuyer nos séances.
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MES OUTILS
Vous découvrirez l'alimentation consciente
Le journal alimentaire des émotions...pourquoi, comment cela marche ...
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la méditation de pleine conscience simple par la respiration
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la méditation corporelle
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Découvrez la cohérence cardiaque
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Il y aura des exercices à faire parfois chez vous et seront analysés en séances.
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Rappelez vous il faut du temps pour tout, ne pas se décourager , je demande en début d'accompagnement de consacrer 15 à 20 minutes aux exercices par jour.
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C'est comme quand on apprend une nouvelle discipline, au début on apprend les bases, on y travaille chaque jour, puis un jour, on n'a plus besoin de le faire et on prend plaisir à pratiquer. Ce sera pareil pour les méditations.
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EXPERTISE NATUROPATHIQUE DANS L'ACCOMPAGNEMENT DES TCA
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Vous découvrirez la phytothérapie au cas par cas dans l'accompagnement des TCA :
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L'aromathérapie
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Les fleurs de Bach dans l'accompagnement des émotions
Des sensations de dépressions
et des comportements.
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Et les autres compléments alimentaires
- microbiote
- reminéralisation
- micronutrition spécifique
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Bien sur les contre indications seront abordées.


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